过敏症和感冒会使鼻子发炎?儿童洗鼻器能帮你!将盐水倒入一个鼻孔，盐水从另一个鼻孔流出，将粘液和过敏原洗净。照下面所示的步骤去保护你的鼻子吧!

　　步骤一：准备洗鼻用品。

　　需要用生理盐水清洗鼻腔，准备容器。可在药房购买预装瓶，洗球或洗鼻器。

　　步骤2：搅拌盐水。

　　若要用预先填充的儿童洗鼻器，可以忽略这个步骤。另外，你也可以购买盐粉，经过蒸馏，消毒，或者预先煮开，冷却后的水，制成洗鼻水来防止感染。

　　步骤3：使用正确的鼻洗姿势。

　　无论你用的是挤压瓶、儿童洗鼻器或鼻腔注射器，站在水盆旁，身体前倾约45度，头在水盆上，头部倾斜时，将一侧鼻孔对准水盆，注意头不要后倾。

　　步骤4：用盐水浇灌。

　　在一侧鼻孔内放置洗鼻器壶嘴，注射器顶端，挤出瓶液。请注意放置物品的宽度不能超过一个手指。张开嘴，挤压注射器或瓶子，倾斜壶体，把盐水倒入鼻孔。记住用嘴呼吸，避免用鼻子!

　　步骤5：让海水流出。

　　海水会穿过鼻孔，从另一个鼻孔或口里流出来。你应该把它吐出来不要吞下去，但是吞下去也不必担心，这样不会伤害到你的身体。

　　步骤6：清洁鼻子，重复这些步骤。

　　清理残余的盐水，轻轻清理鼻腔。重复同一鼻孔的动作。用完后，把剩余的盐水扔掉，彻底清洗使用过的仪器，自然风干。把他们存放在干净干燥的地方。

　　一：有刺痛感怎么办?

　　降低含盐量，并确保使用温水(不冷的水)。向一侧倾斜，与地面成45度角，不要向后倾斜。张着嘴，保证不会从鼻子呼吸，“哼”出盐水。

　　二：鼻腔冲洗多久能起作用?

　　一到两次就会有效果。继续下去，效益更大。研究显示，长期的鼻腔冲洗可以帮助人们控制鼻腔症状，提高生活质量。

　　三：鼻腔冲洗的频率是多少比较合适?

　　每日用一次盐水冲洗，可减少粘液、鼻涕，清除鼻腔内细菌。也可以把已经吸入的过敏原洗掉。当这些症状消失后，一些人发现，每周进行三次鼻冲洗，就可以保护自己不受感染。

　　四：什么人适合鼻腔冲洗?

　　鼻冲洗对于患有慢性鼻窦炎，鼻过敏，急性鼻炎的人非常有用，对感冒和流感引起的鼻炎症状也有疗效。小孩和成年人都可以用鼻腔冲洗，一些人每天都要冲洗，以免出现相关症状。耳朵受感染，鼻孔阻塞呼吸困难的人，不能进行鼻腔冲洗。

　　五：鼻窦怎么堵塞的?

　　鼻是鼻腔侧面、鼻骨之间的四对含气空腔，都以小口与鼻腔相通，鼻窦粘膜与鼻粘膜相连接，所以鼻腔粘膜发炎，如不及时治疗，往往会波及鼻腔粘膜，引发炎症。如出现炎症，如感冒或过敏症等，鼻窦内的粘膜会肿胀堵塞，液体和空气不能排出，细菌聚集引起鼻窦感染，从而导致炎症，肿胀，鼻塞和疼痛。

　　六：为什么鼻腔冲洗会产生影响?

　　鼻粘膜上长有毛发状的纤毛，它们能把细菌和其他碎屑带到咽喉处，在那里这些东西可以无害地被吞噬。当鼻粘膜出现肿胀，纤毛不能正常工作或发生阻塞等问题。采用鼻腔冲洗法，用盐水清洗鼻腔，可润湿粘膜，减轻炎症。消肿后能使呼吸更容易。

　　降低过敏原暴露。

　　假如你有过敏症，可以做很多事来避免接触过敏原。也就是说，在温暖的季节(过敏季节)，你需要在家里或车上开空调。在日常生活中需要降低室内湿度，沐浴和烹饪时一定要打开排气扇，定期清洁，使用保护床垫和枕头套等。